van Dick de Ruiter

Tag Archives: Ontspanningstechnieken

Stressvermindering door meditatie

In onze drukke maatschappij wordt stress als de norm beschouwd. Het lijkt alsof iedereen tegenwoordig te maken heeft met lange werkdagen, deadlines en verplichtingen. Gelukkig zijn er manieren om stress…

Lichaamshouding tijdens mediteren

Omdat de lighouding wordt geassocieerd met slapen is het niet aan te bevelen om liggend te gaan mediteren.Hierbij zijn de volgende kanttekeningen van belang.Westerse meditatie zoals op de Oasis cd’s:…