van Dick de Ruiter

Mediteren als je vastgelopen bent

In tijden van stress en chaos kan het gemakkelijk zijn om vast te lopen in onze gedachten en emoties. We voelen ons overweldigd, gestrest en hebben moeite om helder na…

Meditatie bij teveel piekeren

Meditatie wordt al eeuwenlang beoefend als een manier om innerlijke rust en balans te vinden. In deze moderne en drukke wereld lijkt het alsof we constant worden overspoeld door gedachten…

Stressvermindering door meditatie

In onze drukke maatschappij wordt stress als de norm beschouwd. Het lijkt alsof iedereen tegenwoordig te maken heeft met lange werkdagen, deadlines en verplichtingen. Gelukkig zijn er manieren om stress…

Lichaamshouding tijdens mediteren

Omdat de lighouding wordt geassocieerd met slapen is het niet aan te bevelen om liggend te gaan mediteren.Hierbij zijn de volgende kanttekeningen van belang.Westerse meditatie zoals op de Oasis cd’s:…

Hoe werkt mediteren

        —  Schrijver: Dick de Ruiter (69)     2020 Meditatie is bij ons een heel ruim begrip, maar in het oosten wordt meditatie heel nauw omschreven, in een aantal vormen. In…