Mediteren als je vastgelopen bent
In tijden van stress en chaos kan het gemakkelijk zijn om vast te lopen in onze gedachten en emoties. We voelen ons overweldigd, gestrest en hebben moeite om helder na…
Meditatie bij teveel piekeren
Meditatie wordt al eeuwenlang beoefend als een manier om innerlijke rust en balans te vinden. In deze moderne en drukke wereld lijkt het alsof we constant worden overspoeld door gedachten…
Leren mediteren: Een Stappenplan voor Beginners
Meditatie is een eeuwenoude praktijk die steeds populairder wordt in onze moderne samenleving. Het is een uitstekende manier om rust en balans te vinden in onze drukke levens. Voor beginners…
De verschillende technieken van meditatie en hoe je de juiste kunt kiezen voor jouw professionele doelen
Ontspannen en gefocust blijven in een stressvolle professionele omgeving kan een uitdaging zijn. Gelukkig is meditatie een krachtig instrument dat je kan helpen om je doelen te bereiken en succesvol…
Hoe meditatie kan helpen bij het verminderen van stress op de werkvloer
Stress op de werkvloer is een veelvoorkomend probleem dat de productiviteit en het welzijn van werknemers beïnvloedt. Gelukkig zijn er verschillende manieren om hiermee om te gaan en één van…
De voordelen van dagelijks mediteren: Waarom zou je elke dag mediteren?”
In onze drukke en hectische wereld is het belangrijk om tijd vrij te maken voor rust en ontspanning. Meditatie is een effectieve manier om deze rust te vinden en dagelijks…
Mediteren voor een goede gezondheid
Een goede gezondheid is van groot belang voor ons welzijn. Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel mensen op zoek zijn naar manieren om hun gezondheid te verbeteren. Een…
Stressvermindering door meditatie
In onze drukke maatschappij wordt stress als de norm beschouwd. Het lijkt alsof iedereen tegenwoordig te maken heeft met lange werkdagen, deadlines en verplichtingen. Gelukkig zijn er manieren om stress…
Lichaamshouding tijdens mediteren
Omdat de lighouding wordt geassocieerd met slapen is het niet aan te bevelen om liggend te gaan mediteren.Hierbij zijn de volgende kanttekeningen van belang.Westerse meditatie zoals op de Oasis cd’s:…
Hoe werkt mediteren
— Schrijver: Dick de Ruiter (69) 2020 Meditatie is bij ons een heel ruim begrip, maar in het oosten wordt meditatie heel nauw omschreven, in een aantal vormen. In…